2017-08-14

【食事工学】脳の健全性を保つために必要なこと/ナンパする科学/

根本的に確認しておきたいのが、この食事工学は、
世界の最先端の研究を参考にしながら、素晴らしい能力を
発揮できる状態を常に目指している。

また、食事工学を学んだ人たちが、自分の分野で最高のパフォーマンスを
発揮し、最高の状態で居続けるための研究をドンドン行っていく。

また、食事と恋愛と運動は切っても切り離すことはできない。

食事は、恋愛や運動に影響を与え、また、恋愛や運動は食事に
影響を与える。

そういった理由からも、食事を基盤としているが、人生全ての
難題をこのメルマガでは扱っていきたいと考えている。

さて、今日は僕がナンパした話と恋愛と筋肉に関連する話を
取り扱っていきたいと思う。

ナンパする話には、実際にナンパされた方を特定されないために、
一部フィクションを織り交ぜているのでご了承して欲しい。

■■■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■■【食事工学】～仕事のパフォーマンスを３倍にするたった１つの方法～
■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
・このメルマガでは、私およびその周辺の人間が実際に体験した
食事によるパフォーマンス改善について解説します。

・学術的な見解を多く含んでおりますが、あくまで私的な体験を基にした
情報であり、パフォーマンスの改善には個人差があることをご了承ください。

・病気を患っている方は、必ず医師と相談の上実践してください。

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１．ナンパする科学
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ナンパとは、現代でも最も古代から残る生化学的な
行動であるといっても良い。

食事は、古代の食事から、随分変化して、現代の加工食品などへ
形を変えている。

ほんの数万年前までは、人類はマンモスを追いかけまわし、
マンモスの肉を食べていた。

しかし、その内容は農業革命以降大きく変遷し、炭水化物が
中心となる食生活を送るようになった。

このように食事の場合は、摂取内容も摂取方法も摂取量も
この数万年という、遺伝子が変化に対応するには短すぎる
年月において、大きく変化している。

では、恋愛はどうだろうか？

「女性は男性の何に惹かれるのだろうか？」

これについては、科学の分野ではほぼ答えが出ているといって良い。

それはテストステロン濃度だ。

「筋肉、骨の形成」「性欲の維持」だ。

テストステロンの濃度は、高脂肪、低炭水化物、低毒素の食事を
続けることで、有意に下げることが、科学的には立証されている。
（最強の食事より　http://amzn.to/29XJ7mO　）

女性がこのテストステロン値を判定する方法としては、

・筋骨格の健全性
→筋肉がある人が好きというのは、良く聞くだろう。
　ひょろひょろの男を選ぶ情勢は非常にまれだ。

・低体脂肪率
→浮き出た欠陥が好きというのを聞いたことはないだろうか？
　体脂肪率が低いと血管が浮き出る上、筋肉が明確に見える。

・肌質
→顔のむくみやニキビ、肌荒れなどはモテなくなる大きな原因の一つだ。
　ビタミンや食物繊維、上質な睡眠などで改善が可能。
　ダイオキシンなどの毒素を含む食品を摂取した場合、テストステロンの
　生成が阻害されることが判明している。

女性はこれらを遺伝子に搭載されたAI機能で判定し、
男性を判定するようなシステムを持っている。

もし、あならが食事工学を実践し、望む肉体が手に入ったなら、
まずナンパしてみることをお勧めする。

先週僕は、かつてテレビで有名になったこともある神奈川県のとある
プールにナンパに出かけた。

この時は、友人と2人で車を出して出かけた。

焦げつける日差しの中、大きめの浮き輪とビーチボールを持って、
戦場に挑みに行く。

途中、入場券を購入している最中に、既に女性2人組と目が合う。
既にナンパをして欲しそうな目で見てきたため、会話を
オープンさせる。

八木「こんにちわ。今日は２人できたの？」

女子「はい。バスできました。」

オープナーの時点で、これは簡単に行けそうな気がした。
いつもならこのままLineを聞いて立ち去るか、飲みにでも誘うが、
試合はまだ始まったばかりである。

八木「じゃあ、プールであったら一緒に遊ぼう！」

そう言って僕らは戦場へ乗り出していった。

プールでは、予想通り女子2人組がたくさん来ていた。

女子2人で楽しむために来たという、建前を大事にしてあげながら、
プールにいる女子2人組に声をかける。

ビーチボールが偶然とんでしまうアクシデントを創出したり、
何か困っている女子を見つけて、それを助けてあげる必要性はない。

「こんにちわ、今日は2人で来たの？」

これだけだ。

多くの動物はナンパの天才だ。

犬、猫、らいおん、etc 彼らは、言葉など使わず、
いとも簡単にナンパをする。

言葉は、二の次なのである。

テストステロンを見せつけ、楽しませてあげる。

もちろん会話の技術も必要だ。

女性は非常に矛盾した性質を持っているのだが、
女慣れしたチャラチャラした男を表面上は軽蔑するが、
内面はそんな男を求めている。

様々な女性を経験した男性に、自分が選ばれたことへの喜びを
本能的に感じてしまうのだろう。

後は、正直な話、適当に会話をする。

「浮き輪ないなら貸してあげようか？乗りなよ。」
　→乗った場合→浮き輪転覆
　→乗らなかった場合→
「賢明な判断だと思うよ。もし浮き輪が転覆して化粧が落ちたら、
　声をかけてくれる男がいなくなっちゃうからね。」

「今、一緒にバレーをしてくれる選手を探していたんだ。
　うちのバレーチームのキャプテンを務めてくれないか？
　報酬は、そうだな。。。試合に勝てたらあそこにあるジュースを奢ろう。
　君たちにはそのくらいで十分だろう」

「それにしても綺麗な目してるね。その黒目が大きくなるコンタクトどこで買ったの？」
「何の仕事してるの？あ、待って。当てさせて。」
　→ちょっとぽっちゃりしてる子。→まさかとは思うけど、相撲選手とかじゃないよね？

「中学の時、部活やってた？」
　→運動部→「是非、うちのチームでバレーをしてくれ。」

こんな感じで会話をすれば簡単に盛り上げることができる。

ただし、これにはなれも必要だが、決定的に大事なのは、
筋肉だ。

筋肉で逞しい男と一緒にいるということが女子のテンションを上げさせ、
うまく会話を弾ませるカギとなる。

まずは食事工学の実践と、筋トレをしっかりして欲しい。

これができれば、他のことはささいなことだ。

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２．肉体を生かすファッション
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筋肉も整い、食事も好調であることは、非常にいい状態である。

また、こんなことは関係ないと言いたくなる気持ちもわかるのだが、
人は見た目に大きく左右される。

そして、ファッションを軽視する人が日本人には特に多い。

しかし、脚が短く幼児体形になりがちな日本人は、
特に必要な知識ともいえる。

食事工学も、恋愛工学も、内面を重視した学問であるが、
それを最大限生かすためには、「人にどう見られるか？」ということを
意識することで、最大限力を発揮できる。

食事工学も恋愛工学も熱心に研究している人が多いが、
ファッションにおいては、科学的な研究が遅れており、
まだまだ学問として追及していかなければならない。

おなじマグマグのメルマガ内では、【最も早くオシャレになる方法】
のMBさんなどが、科学的にファッションを分析し、大きな話題を
誘っているが、これが民主的になってくれば、日本の恋愛事情も
大きく変わってくるだろう。

さて、この夏、手っ取り早くイメージを変えたい人にお勧めなのが、
UNIQLOとNo.IDだ。

以前にも紹介しているが、ユニクロのイージーパンツは
コストパフォーマンスが最高レベルであることは伝えて
おかなくてはならないだろう。

お勧めは白だ。

感動ショートパンツ
http://www.uniqlo.com/jp/store/feature/uq/kandopants/men/

さて、今日お勧めしたいのはCAMBIOだ。

筋トレした体にぴったりとフィットし、適度なドレス感を
醸し出してくれる。

【CAMBIO(カンビオ)】Fｒａｉｓｅ Sｔｉｔｃｈ C/N Long Sleeve Tシャツ
http://www.cambio.co.jp/fs/cambio/mlt1433

こういったぴったりフィットする素材のシャツは、
ニットではユニクロはいいものを出しているのですが、
シャツでは珍しい。

これらのファッションも清潔感などを与えてくれる。

一見軽視しがちなファッションを学ぶことは普通の人が思っている以上に
有用だ。

食事工学で臨んだ肉体を手に入れたあなたは、
その効力は一層強いものだと思ってもらって間違いない。

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編集後記
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まるでナンパ師のメルマガになってしまいましたが、
ナンパできるようになるには、仕事も体調もファッションも
全てを高レベルにまとめ上げる力がないと難しいです。

そして、まずは食事工学からです。

ここができていないと、全てがうまく回らなくなってしまいます。

また、ただの感想も随時ウェルカム。

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継続は力なり！
だめでもともと！（笑）
八木翼でした。

これまでに紹介した本や商品をこちらに記載しておきます。

【本】

・「最強の食事」
　　http://amzn.to/29XJ7mO

・「ジョコビッチの生まれ変わる食事」
　　http://amzn.to/29XJ7mO

・「やせたければ脂肪をたくさんとりなさい！」
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【オススメ商品】-私が実際に使っています。

　仙台勝山館ＭＣＴオイル 360g　＜ココナッツベース100％　
　http://amzn.to/1Hxgwk4）
　MCTオイルはこれがお勧めです。Amazonでは日清のMCTオイルも
　販売されているのですが、コチラの方が、私の体には合っていました。
　また、短鎖脂肪酸であることが明記されています。(C8が60%、C10が40%です。)
　日清のものには書いてないんですよね。

・グラスフェッドバター（大匙2杯、もしくはギー）

　ニュージランド産グラスフェットバター無塩1kg
　http://amzn.to/29LslsW

　こちらもamazonで購入しています。
　最強の食事が話題になった当初は非常に高価だったのですが、
　今は輸入業者が取り寄せるようになり、それほどでもありません。
　このバターについては、私も実際に使っていて、費用対効果が高く、
　お勧めです。
　

・コーヒー約400ml
　
　ほの香
　http://honokacoffee.com/

　コーヒーについては個人の好みがありますので何とも言えませんが、
　私は宮城県の自家焙煎しているコーヒー屋さんの定期購入を
　しています。
　様々なコーヒを試しましたが、私は、タイの北部オリエンタルファズ農園で
　つくられるチェンライコーヒーに落ち着きました。

・エリスリトール

　エリスリトール 1kg [糖質制限希少糖天然甘味料]
　http://amzn.to/29YSTUa
　こちらもamazonです。
　どうしてもコーヒーだけでは苦いので、私はエリスリトール
　を入れるようにしています。
　この甘味料は、血糖値を全く上げることなく、甘さを得られるため、
　非常にお勧めです。
　甘さは砂糖の70%程なので、少し多めに入れる必要があります。

・コーヒーメーカー

　パナソニック沸騰浄水コーヒーメーカー全自動タイプブラック NC-A56-K
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　本来は、金属メッシュフィルターのものがベストですが、
　私は紙フィルターでも十分コーヒーの効用が得られていると思います。
　最初は手で挽いて、金属メッシュで抽出していたのですが、
　大した違いは感じることができませんでした。

　全自動の優れもので大量にコーヒーが作れるのでオススメです。

・ブラウンマルチクイックハンドブレンダー
　http://amzn.to/2ajnvPi

　コーヒーとバター、MCTオイルをかき混ぜるために使います。
　まるでラテのような濃厚な泡を作ることができます。
　バター、MCTオイル、コーヒーの3つをかき混ぜてできた
　この泡を摂取することで、食欲は消えてなくなり、
　エネルギーを感じることができ、一気に仕事に集中できるようになります。

【八木翼のその他の活動】

・バフェットの眼(無料)
http://www.mag2.com/m/0001277652.html

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2017-08-04

筋トレ、金を稼ぎ、女性にモテるための唯一の方法

筋肉は非常に重要だ。

私自身、筋肉をつけた時の状態と筋肉をつけていない時の
状態を完全に把握しているからこそ分かる。

さらに、私は趣味でストリート、海、プールクラブでナンパを
するようになった。

ナンパというと、大抵の女性は「軽い」と感じるかもしれないが、
正直、ナンパされるということは誇っていいと考えている。

まず初めに行っておくが、ナンパしてくる男というのは、
社会的に成功している可能性が高い。

ナンパというのは、体力、行動力、コミュニケーション能力、
相手を楽しませるためのエンターテイメント能力、
相手の話題についていくための豊富な知識など、
人間性を試すための総合格闘技と言っても良い。

大抵の男性は、女性に拒絶されることを恐れ、その舞台にすら立とうとしない。

ナンパしている男性というのは、それらの気力が充実した
人間であり、ナンパしている他の男性を見ていても、
明確に成功しているように感じる。

もし成功していなかったとしても、それら男性は今後、
社会で大きな成功を手にするチャンスが高い。

そして、ナンパの成功率（LineID入手 or 飲み誘導）が上昇したのも、
筋骨格率が上昇するににつれてだった。

僕はこれまで、現代社会においては、筋肉なんて
大した意味は持たないと考えていた。

不要だから減るのであって、意味がないのに作るなんて
どうかしていると考えていたのだ。

しかし、社会はそうはできていない。

なぜなら社会は人間を評価するようにできているからだ。

クジャクの羽は大きくて派手であるほど異性を惹きつける。

理由は単純で、

「こんな派手な羽を持ってて目立つにもかかわらず、
社会で生き残っているから」

と考えられてきた。

しかし、実は最近、これが間違いであることが証明されている。

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(毎日新聞2004年9月25日記載)

クジャクのメスが交尾相手のオスを選ぶポイントは
きらびやかな飾り羽ではなく、鳴き声だったことが
東京大大学院総合文化研究科の高橋麻理子特任研究員（28）らの
研究で明らかになった。

91年に英国の研究グループが発表した「飾り羽の目玉模様の数が
多いオスほどもてる」とする説が定説となっていたが、これを覆す結果だ。

クジャクはつがいでは行動せず、繁殖期になるとメスが気に
入ったオスを選んで交尾する。オスは鳴き声を上げたり、
飾り羽を広げて揺すったりしてメスの気を引くが、実際に
交尾できるオスは２0％以下で、少数のもてるオスがメスを
独占する傾向がある。

飾り羽の長さや左右対称性、羽を揺する頻度や強さ、
オスの縄張りの広さや位置などと交尾行動との相関を調べたが、
全く無関係だった。
「ケオーン」「カー」の音節が５回以上続くオスが高い確率で
交尾に成功していることが分かった。また、５音節以上連続して
鳴くオスほど、男性ホルモンのテストステロン濃度が高かった。

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ちなみに、言っておくが私はこの鳴き声も怪しいと思っている。
大事なのは男性ホルモン、つまりテストステロンをメスが
計測しているということだ。

人間の女性も、人間の男性も、テストステロンを簡単に測定できる。

人間のオスは、体毛もなく、筋肉が見えやすいのだから。

私が男性なので知っているが、モテたくない男性などいない。

食事工学では、仕事のパフォーマンスを上昇させるとともに、
あなたのプライベートを充実させることを目標にしている。

なぜなら、プライベートが充実してない人間が、仕事で
成功するなんてありえないからだ。

別にナンパを推奨するわけではないが、ヒョロヒョロの状態で、
ナンパを試してみて欲しい。

人間の女性もクジャクのメス同様、ひょろよろのテストステロン値の
低いオスを相手にすることはない。

それは、私がナンパをしてきた過程で実証済みだ。

クジャクでの実験は東京大学の東京大大学院総合文化研究科の
高橋麻理子特任研究員（28）らが行ったかもしれないが、
人間での実験は、食事工学研究所の八木翼研究所所長(30)が
実践済みである。
（個人的にはクジャクの筋骨格率を計測して欲しい。
もしかすると、鳴き声なんかよりも明確な相関関係が
確認できるかもしれない。）

脳をフル回転させたければ何をすべきか？　筋肉をつけるべきである。
金を稼ぎたければ何をすべきか？　筋肉をつけるべきである。
女性にモテたければ何をすべきか？　筋肉をつけるべきである。

食事工学では、筋トレを明確に推奨する。

これは、人類史上初めてと言っていいほど、男性と同じ土俵で
仕事をし始めている女性も同じだ。

私の大好きな映画の一つに
「ウルフ・オヴ・ウォールストリート」
（http://amzn.to/2vauOFI）
というものがある。

銀行のブローカーとして成り上がる主人公が、IPOする株を
顧客にガンガン売るために、社員を鼓舞するシーンが大好きだ。
英語の原文と、日本に合わせた私なりの意訳を載せておこう。

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There is no nobility in poverty.
(貧困は高潔なんかじゃない。)

I’ve been a rich man, and I’ve been poor man.
(俺は金持ちだったことも貧乏だったこともある。)

And I choose rich every fucking time.
(そして、どんな時も金持ちになることを選択した。)

Cause, At least as a rich man, when I have to face
my problems, I show up in the back of a limo wearing
a $2000 suit …and $40,000 gold fuckin’ watch!
(理由が聞きたいか？
少なくとも金持ちは何かの問題にぶち当たった時、超高級車の
後部座席から、2,000ドルのスーツと40,000ドルの金の時計を
つけて現れるからだ。)

Now, if anyone here thinks I’m superficial or materialistic.
Go get a job at fucking McDonald’s,
because that’s where you fucking belong!
(もし、この中の誰かが俺のことを上っ面だけの拝金主義者だというのなら、
ここから出て行って、くそみたいなマクドナルドで仕事を探せ。
それがお前の居場所だ。)

But, before you depart this room full of winners,
I want you to take a good look at the person next to you,
go on.
(だけど、お前が勝者で溢れ返るこの部屋を出る前に、
お前の隣にいる人を良く見ておけ。さあ。)

Because sometime in the not-so-distant future, you’re
pullin’up to a red light in your beat-up old fucking
Pinto, and that person’s gonna pull up right alongside
you in a brand new Porsche, with their beautiful wife
by his side, whose got big voluptuous tits.
（そう遠くない将来、赤信号でボロボロのくそみたいな
軽自動車でお前が渋滞に引っかかっている時、そいつが
ピカピカのポルシェで横付けしていて、そいつの横には
色っぽい胸を持った美しいワイフがいる。）

And who will you be next to?
(お前の横には誰がいる？)

Some disgusting wilder beast with three days of
razor-stubble in a sleeveless moo-moo, crammed
in next to you with a carload full of groceries
from the fucking Price Club!
(3日分の無精ひげを生やし、デブ用の服を着たくそみたいな
野獣が、激安スーパーで購入した山のような食材を
窮屈そうに抱えている。)

That’s who you’re gonna be sitting next to.
(そいつの横にお前は座ることになる。)

So, you listen to me and you listen well.
(だから、お前は俺の言うことを良く聞け。)

Are you behind, on your credit card bills?
(クレジットカードの支払いがある？)

Good. Pick up the phone and start dialing.
（最高だ！すぐに電話をかけろ！）

Is your landlord ready to evict you?
（家主が立ち退きを迫ってる？）

Good. Pick up the phone and start dialing.
(最高だ！すぐに電話をかけろ！)

Does your girlfriend think you’re a fucking loser?
(彼女がお前のことをダサいと思ってる？)

Good. Pick up the phone and start dialing!
(最高だ！すぐに電話をかけろ！)

I want you to deal with your problems, by becoming
rich!
(私はお前の問題を、金持ちになることで解決させたい。)

All you have to do today …is pick up that phone,
and speak the words that I have taught you.
(お前が今日しなければいけないことは、電話を賭けろ、
そして俺が教えた謳い文句を話せ！)

And I’ll make you richer than the most powerful CEO
of the United States of fucking America.
(そして、俺はアメリカにいるどの社長よりもお前たちを
金持ちにしてやる。)

I want you to go out there, and I want you to RAM Steve Madden
stock down your clients’ throats.
(だからやるんだ。俺はお前たちに、RAM steve Maddenの
株式を客の喉まで押し込んでほしい。)

Till they fucking choke on it till they choke on it
and buy 10,000 shares!
(のどに詰まらせるまでだ！そして、10,000株買わせろ！)

That’s what I want you to do.
(俺がやって欲しいことはそれだ！)

You’ll be ferocious!
(お前たちは野獣だ！)

You’ll be relentless!
(お前たちは容赦なんかしない！)

You’ll be telephone fucking terrorists!
(お前たちは、電話口のテロリストだ！)

Now, let’s knock this Motherfucker out of the park!
(売りまくれ！！！！！！！！！！！！)

------------------------------------------------------------------

僕も筋肉について、全く同じことを言いたい。

------------------------------------------------------------------

貧弱な体は、美しくなんかない。
俺は貧弱だったことも、筋肉質だったこともある。

そして俺は、ムキムキになることを選択した。

理由が聞きたいか？

少なくとも、ナンパして声をかけた時、
女性に無視なんかされたりしない。
奴らはお前の筋肉と、低い声を聴いて、
正確にテストステロンの数値を測定するからだ。

もし、この中の誰かが俺のことを見た目だけの、
軽率なナンパ師だというなら、このメルマガを読まないで、
家の中で引きこもってオナニーでもしてろ。

それがお前の居場所だ。

だけど、お前が、勝者で溢れ返るこのメルマガを退会する前に、
お前と同レベルの男が筋骨隆々な体を手に入れたところを思い浮かべろ。

そう遠くない将来、町でばったり会った筋肉隆々のそいつの横には、
脚は細いのに、色っぽい胸を持った美しい女性がいる。

お前の横には誰がいる？

食への知識なんて全くなく、本能のままに糖質を
食い尽くした化け物が、セールで売られていた
安物スーパーの袋を抱え、デブ専用の服を着て突っ立っている。

お前はそいつの横にパートナーとしていることになる。

そうなりたくないなら、俺の言うことを良く聞け。

会社で出世したい？
最高だ！筋トレしてプロテインを飲め！

女にモテたい？
最高だ！筋トレしてプロテインを飲め！

金を稼ぎたい？
最高だ！筋トレしてプロテインを飲め！

俺はお前を、日本にいるどのマッチョどもなんかよりも
美しい体にして、女性にモテさせてやる。

お前たちは野獣だ！

お前たちは容赦なんかしない！

お前たちは、少子化を吹き飛ばす、日本の革命児だ！

鍛えまくれ！！！！！！！！！！！！！！！

・病気を患っている方は、必ず医師と相談の上実践してください。

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１．筋トレするならプロテインを飲め！！
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先日も記載しておいたことだが、
私がお勧めしている「最強の食事」には、筋肉のことはあまり書いていない。
(それ以外は非常に素晴らしい本なので、是非ご一読いただきたい。
「最強の食事」http://amzn.to/29XJ7mO　）

著者はもともと筋肉質だったためだ。

しかし、私もそうであったが、日本人は筋肉質の人は少ない。
多くの日本人にとっては、筋肉は不足している。

筋トレをすると、テストステロンというホルモンが分泌される。

このホルモンは、戦闘能力を上げるのだ。

サッカー選手の唾液中テストステロンを測定すると、
AwayよりHomeの試合前のテストステロンが高く、
ライバル心の強い相手のときが高いと言われている。

（大阪大学医学部泌尿器科学講座准教授　辻村晃
関西医科大学腎泌尿器外科学講座教授　松田　公志
http://mens-health.jp/pdf/News_Letter_Vol10.pdf）

テストステロンを高めていけば、相手を打ち負かすパワーが出て
くるのだ。

また、筋トレを行うと、エンドルフィン、アドレナリン、
セロトニン、ドーパミンといった気分を高揚される脳内物質が、
放出される。

ところで、何のために筋トレするのだろうか？

筋肉をつけると疲労感が軽減されるとともに、
病原菌への抵抗力が強化される。
疲労感が軽減され、あなたの体をやる気でみなぎらせることができる。

あなたの目的は、筋トレで得られるホルモン効果とともに、
筋肉をつけ、これらのメリットを完全に享受することだ。

プロテインと言われると、ちょっと引いてしまう人もいるかもしれないが、
せっかく運動したのに筋肉をつける機会を失うことほど、無駄なことはない。

筋肉増強の速度を上げ、その速度を上げるための方法であり、
もはや時間を買っているよなものだ。

そして、難しいことは考えず、私も買っている
この２つを買えば問題はない。

まず１つ目はプロテイン。
私の場合は、運動後、寝る前に飲むようにしている。

バルクスポーツアイソプロ 2kg ナチュラル (プロテイン)
http://amzn.to/2vbhxfM

２つ目はエクステンドというものだ。

エクステンド　ＢＣＡＡ+シトルリン　　グリーンアップル　　　
1170g　サイベーション社
http://amzn.to/2vbtUss

これは筋肉トレーニング中の筋肉の消耗を緩和させ、
筋肥大を促進させるものだ。

僕は最初、エクステンドについては、否定的だった。

というのも、人工甘味料が入っていて、体に害がある可能性があったからだ。

ところが、これを使って筋トレを行うと、
疲れが生じづらく、筋肉をぎりぎりまで消耗させることができる。

筋トレをギリギリまで行うことができ、
最大限の効果が得られるのだ。

是非お勧めしたい。

この２つで筋肥大を促進させる。

筋トレしても筋肉がなかなかつかないという人は多くいる。

そういう人たちは、プロテインとエクステンドを飲んで、
１か月、地元にある市民体育館などのジムに通って
筋トレしてほしい。

体つきがだんだんと変わってくるのが分かるはずだ。

来週は行うべき筋トレについても研究していきたいと思う。

私が導入している筋トレや、トレーニング場所、プロテインなども
紹介したい。

食事工学をご覧になっている方でも「こんなものはどうだろう？」とか、
「これがお勧め！」という情報があれば、ぜひ教えてほしい。

私なりの解釈を加えて、是非メルマガで紹介したい。

また、ただの感想も随時ウェルカム。

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　ほの香
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・エリスリトール

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2017-07-29

この世で一番効果の高い「オシャレ」それは食事工学

【食事工学】この世で一番効果の高い「オシャレ」それは食事工学

日本人において、「食事」はこれまで非常に軽視されてきた。

日本人の特性として、「我慢が美徳」という精神が
植え付けられていることだと思う。

これは、食事についても同じで、食事は質素であることが
大事であるとされている。

しかし、質素＝安いという時代は終わりを迎えてしまった。

むしろ現代社会においては、添加物や着色料がついていない
食品は、高級品のレベルである。

一昔前であれば、高級品は体に悪かった。

アイスクリームや植物性油をふんだんに使った
洋風料理なんかがその典型である。

ところが、世界経済はグローバル化し、様々な
ものが安価に手に入るようになった。

サラダ油は水のような価格で売られているし、ポテトチップス、
アイスクリームなどは、コンビニで24時間販売されるようになった。

安価な製品は体に悪い製品になってしまったのだ。

血糖値を上げるものはただでさえ中毒性がある。

「甘味」は中毒になり易い。

その「甘味」が安価で手に入るようになった今、
ダイエットの難易度は日々刻々と上がり続け、
もはやダイエットができる人間は、
論理的な知識と強靭な精神力を兼ね備えたエリートのみ
が可能となった。

食事工学では、その両方、「論理的な知識」も「強靭な精神力」
も提供したいと考えている。

論理的な知識は、様々な本や論文、このメルマガ読者からの
フィードバックから。

強靭な精神力は、このメルマガ読者も実践しているという、
共同体感覚から培ってほしい。

そう我々は一人ではない。

「食事工学」は、日々更新される世界中の食事に関する
科学的な知見をアップデートし続け、世界をリードしていくことを
目標にしている。

・病気を患っている方は、必ず医師と相談の上実践してください。

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１．なぜ食事なのか？？
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僕は昔、ある工場の改善業務を担当したことがあった。

業界が特定されると個人の特定につながる恐れがあるため
言及は避けるが、多くの部品が使用されていて、各ラインでの
担当者の情報共有が徹底されておらず、それぞれバラバラの
思考回路で、バラバラの発注を来ない、バラバラの作業を行っていた。

生産性の向上を語る上で、情報が共有されないということは致命的な
欠陥なのである。

そのため、まず私は共通化できる部分を徹底的に共通化することを
始めた。

正直な話、このこと自体が何かを改善するわけではない。

共通化が可能なものを徹底的に共通化させることで、
問題を解決した時のインパクトを大きくするのだ。

ネジを作るラインがあったしよう。

その横では、プラスチックケースを作るラインがある。

一見、材料も違えば、そこで使われている機械も違うのだから、
共通化なんて不可能に思える。

けど、そうではない。

最終的に1つの製品に統合されるネジとプラスチックであれば、
無関係ということはあり得ないのだ。

例えば、製品は強度設計を元に設計を行っている。

もし、プラスチックの材料が改善されれば、必要なネジの数は
減るかもしれない。

しかし、情報が共有化されていない場合、ネジのラインはネジを
作り続け、プラスチックのラインは「割れにくい」という特性が
得られるだけであり、まさか、ネジの数を減らせるなんて思いもしない。

情報を共有化していると、こういったことが多くあるのだ。

食事も同様ではないだろうか？

食事は、全ての人が摂取している。

それは、富裕層でも貧困層でもまったく変わらない。

そう考えれば、食事を少し改善できる知見が得られれば、
人類の生産性を大きく向上させることが可能になるのではないかと思うのだ。

僕は、情報を共有化し、生産性をガンガン上げ、
不要な気分の低下に悩まされることなく、より多くの
人たちが幸せに生きられるようになる社会が到来することを祈っている。

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２．なぜ「ただのダイエット」はダメなのか？
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私は現在30代だが、多くの友人たちの体形が崩れてきている。

以前は、明らかに素晴らしい体格で、イケメンだった人が、
いつの間にかみすぼらしい体形に代わっていることがしばしばある。

みすぼらしい体形は、外見で判断する人に舐められ、
不要な押し問答を強いられることもある。

また、体脂肪率の上昇は、テストステロンを下げる。

テストステロンは、筋肉の成長を促したり、体脂肪を
燃焼させる効果があるのだが、それらが失われては、
後々解説することになるケトーシスになりにくくなるのだ。

また、テストステロンには、老化防止効果、決断力、
判断力、集中力を高める効果があり、絶対に失っては
いけない大事な要素だ。

「ただのダイエット」ではこれらのことは考慮せず、
ただただカロリーを減らすことのみ人専念させる。

残念ながらそれでは継続的な幸せを得られることはない。

ではどうすればいいのか？

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３．食事工学で大事な要素
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ダイエットを持続的に成功させ、的確な食事を行うには
これらの要素が欠かせない。

【１．意志力を使わない。】

意志力というのは、判断するための脳のエネルギーのことである。
これが失われてしまっては、まともな仕事なんてできやしない。

しかし、いざダイエットをしてみると、
「糖を食べたい欲求」と戦わなくてはならなくなる。

「糖を食べたい。」「けど我慢。」というダイエットは、
意志力を大量に消費し、脳を疲弊させてしまう。
そのため、MCTオイルやアボカド、その他食品から得られる
栄養をたっぷり摂取し、「食べたい」という衝動を抑えておく
必要がある。

意志力をダイエットなんかで消費させてはいけない。

【２．筋力をつける。】

私がお勧めしている「最強の食事」には、筋肉のことはあまり書いていない。
(それ以外は非常に素晴らしい本なので、是非ご一読いただきたい。
「最強の食事」http://amzn.to/29XJ7mO　）

これには理由があって、著者自身が肥満児であったのだ。

つまり、日本人には少ないウェイトゲイナー（太りやすい体質）で、
この性質の人は、筋肉もつきやすいのだ。

私もそうであったが、日本人は筋肉質の人は少ない。
多くの日本人にとっては、筋肉は不足している。

また、多くの人の筋骨格率は加齢とともに減少していき、
基礎代謝は落ちてしまう。

つまり、筋トレしないことが、肥満の原因になりうるのだ。

また、肥満うんぬんよりも、筋肉がもたらす精神面の効用は大きい。

筋トレをすると、テストステロンというホルモンが分泌される。

このホルモンは、戦闘能力を上げるのだ。

（大阪大学医学部泌尿器科学講座准教授　辻村晃
関西医科大学腎泌尿器外科学講座教授　松田　公志
http://mens-health.jp/pdf/News_Letter_Vol10.pdf）

テストステロンを高めていけば、相手を打ち負かすパワーが出て
くるのだ。

また、筋トレを行うと、エンドルフィン、アドレナリン、
セロトニン、ドーパミンといった気分を高揚される脳内物質が、
放出される。

日本人の自殺率は世界でもトップクラスだが、これは、
筋トレによる気分の高揚を教育されていないことが、
大きな原因だと私は考えている。

このメルマガでは、食事工学を土台にして、プロテインの摂取方法、
筋肉の付け方も随時紹介していく。

ちなみに、日本人には、プロテインの摂取を嫌う人が多い。

理由は「ムキムキマッチョになりたくはないから。」
ということらしいが、安心して欲しい。

マッチョになんて簡単になれない。

私が筋トレを本格的に始めたのは1年ほど前からだが、
いまだ細マッチョレベルだ。

筋トレは、精神を高揚させ、生活に規律をもたらす最高のメソッドだ。

脂肪燃焼効果も弱く、心筋を継続的に痛める上、
関節に大きな負担をかけてしまうマラソンなんて
絶対にお勧めしない。

まずは筋トレから。

【３．食事の管理。】

食事の管理を自分で行っていない人が多い。

その日の気分に合わせ、外食をしたり、お酒を飲んでしまう人が多いのだ。

しかし、これは逆にチャンスだ。

みんなが外食や飲酒で体調を崩している中で、
あなたは完璧な脳の働きを手にすることができれば、
敵はいない。

食事の管理を徹底することは、あなた自身が気づいていないストレスからの
開放を意味する。

この順番で徐々に試してほしい。

(１)毎朝のMCTオイル＋バター＋コーヒー
(２)植物油脂（特に揚げ物）の排除
(３)小麦の排除

失敗している人の話を聞くと、原因は「めんどくさい」がトップに来る。

確かに、朝コーヒーを入れるのはめんどくさい。

そのため私は、パナソニックの全自動コーヒーメーカーを導入している。

パナソニック沸騰浄水コーヒーメーカー全自動タイプ
15,270円
http://amzn.to/29YSz80

少々値段は張るが、毎朝同じ作業を繰り返すくらいなら、
元はすぐに取れる。

何より、最強のパフォーマンスの継続を支えてくれるのだから、
私は逆に安いとすら思っている。

文明の利器を最大限享受することで、最強のパフォーマンスを支え続けるのだ。

私たちは、「最強」に近づく権利がある。

あなたがゲームやスマホ、PC、テレビ、自動車に費やすお金が
あるのだとしたら、まず買うべきはコーヒーメーカーだ。

コーヒーのカフェイン摂取は、科学的に無害である上、
精神面でのパフォーマンスを大きく向上することが、
科学的に証明されてきている。

Caffeine IS harmless: Myth-busting review reveals
powerful stimulant is safe to take and even boosts
mental performance
https://t.co/4XDggUfaqs

カフェインはエネルギーを高めるだけではなく、
脳内の炎症を防ぎ、認知機能の衰えを軽減させ、
アルツハイマー病の発症リスクを低下させることが、
科学的に証明されている。
（引用：「最強の食事」http://amzn.to/29XJ7mO　））

コーヒーのすばらしさを享受して欲しい。

また、植物油脂や小麦は脳内の炎症を高める。
特に、揚げ物に多く含まれる酸化したオメガ6脂肪酸は、
前進に炎症をもたらし、脳のパフォーマンスを悪化させる。

また、小麦に含まれるグルテンはいわゆる「イライラ」のもとに
なる、脳の炎症を促進する。

これらの食品を抜くことは、私自身も体験できたほど、
明確な効用をもたらす。

個人差はあるだろうが、是非あなたの人生に導入して欲しい。

私が導入している筋トレや、トレーニング場所、プロテインなども
紹介したい。

食事工学をご覧になっている方でも「こんなものはどうだろう？」とか、
「これがお勧め！」という情報があれば、ぜひ教えてほしい。

私なりの解釈を加えて、是非メルマガで紹介したい。

また、ただの感想も随時ウェルカム。

TwitterでもメールでもO.K。

メール
die-try-in@hotmail.co.jp

twitter
http://twitter.com/#!/tentengu

継続は力なり！
だめでもともと！（笑）
八木翼でした。

これまでに紹介した本や商品をこちらに記載しておきます。

【本】

・「最強の食事」
　　http://amzn.to/29XJ7mO

・「ジョコビッチの生まれ変わる食事」
　　http://amzn.to/29XJ7mO

・「やせたければ脂肪をたくさんとりなさい！」
　　http://amzn.to/1XAtTSo

・「ケトン体が世界を救う」
　　http://amzn.to/1P3w56p

【オススメ商品】-私が実際に使っています。

・グラスフェッドバター（大匙2杯、もしくはギー）

　ニュージランド産グラスフェットバター無塩1kg
　http://amzn.to/29LslsW

・コーヒー約400ml
　
　ほの香
　http://honokacoffee.com/

・エリスリトール

・コーヒーメーカー

　全自動の優れもので大量にコーヒーが作れるのでオススメです。

・ブラウンマルチクイックハンドブレンダー
　http://amzn.to/2ajnvPi

2016-10-12

暴落したクックパッドは拾って食べれるのか？＋ファッション工学

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【バフェットの眼】2016_10_11 暴落したクックパッドは拾って食べれるのか？＋ファッション工学

株主騒動で揉めていたクックパッドがかなり割安で放置されていますね。
1年前は2,500円だった株価が、なんと985円まで値を下げています。
2015年は大きくEPSを伸ばしていますし、業績は全く悪くありません。

しかし、この騒動のおかげで、株価は半値以下の大暴落しています。

クックパッド､泥沼騒動で社内は危機的状況
http://toyokeizai.net/articles/-/114047

ただし、個人的にはユーザーはそれほど気にしていないように
思いますし、利用者は自分のお気に入り登録したレシピも
ありますから、大して気にしていないように思います。

そう考えた時にクックパッドは本当に買ってはいけない泥株
なのでしょうか？

Ｐ．Ｓ．
ファッション工学という分野をブログで書いていたところ、
なかなかのアクセスを集めることができたので、
バフェットの眼で掲載していきたいと思います。

会社を分析するのも、ファッションを分析するのも、
基準があれば似たようなものだと思います。

笑い話程度にお楽しみください。
私は本気で書きますが(笑)

□■----------------------------------------------------------------□■

・このメルマガ読むことで、バフェット流に会社を分析する手法を
学んでいきます。

・こちらのメルマガで特定の銘柄を勧めることはありません。
また、あくまで企業分析を通じて株式投資の学習をする
メールマガジンです。
この企業分析は私、八木翼の個人的な見解です。

メルマガ発行者：八木翼プロフィールはこちら↓
http://keizai-news.sakura.ne.jp/

□■----------------------------------------------------------------□■
はじめての方のみ、お読みください。

この度はメルマガご購読頂き、誠にありがとうございます。
本メルマガの構成は以下のようになっております。

・基本情報：分析する企業の基本的な内容に関する
　　　　　　　主に財務諸表からの情報をまとめています。

・企業分析：「バフェットの銘柄選択術」を参考にその事業の
　　　　　　　　　特徴と実績を分析していきます。

・株価分析：現在の株価が適性であるかを分析していきます。

・結果評価：ここではあくまで「私なら今買うか買わないか！」
　　　　　　　　　を前提に話をします。

※無料版は企業分析途中までのみご覧いただけます。
　全てご覧になりたい場合は、有料版　バフェットの眼(月額840円)
　（http://www.mag2.com/m/0001269131.html）
　をご購読ください。
　

また、このメルマガでは随時分析して欲しい企業を募集しています。
ご要望のあるかたは、die-try-in@hotmail.co.jpまでご連絡ください。
国内、国外問いませんので、気になる方はバシバシ連絡ください。
（ただし、本当にやるかどうかは分かりませんw
ちなみにですが、私自身も株式投資を行いますので、このメルマガは
私の私による私のための企業分析でもあることをご理解くださいw）

それでは楽しんでいきましょう！

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会社名：【クックパッド】
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クックパッドのビジネスモデルは結構簡単で、
無料版で使えるものに、有料機能が加わるとだけですね。

まあ、2014年の有価証券報告書を読んで、そこから重要のことだけ
箇条書きしていきます。
（少し古い分析で申し訳ありません。）

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・スマートフォンからの利用者数は4,245万人。

・投稿、蓄積されたレシピ数は272万品を超えております

・すべての利用者は「レシピ検索」メニュー名や特徴となるキーワード
（「運動会」等）から該当するレシピを検索できるほか、
食材（複数の組み合わせを含む）
から当該食材を使用したレシピを検索することができます。

・ＩＤ登録利用者
１．「ＭＹキッチン」
「クックパッド」内に「ＭＹキッチン」を開設することにより、以下の機能の利
　用が可能となります。
　(1）「レシピ投稿」
　自分が作成したレシピを写真付きで投稿することができます。また、自分が
　投稿したレシピへのアクセス数を確認したり、他のＩＤ登録利用者から投稿
　された写真付きのコメントを閲覧することができます。
　(2）「つくれぽ」
　レシピ作者にレシピの感想を写真付きで投稿することができます。
　(3）「ごはん日記」
　日々の食事や料理の結果を日記として投稿することができます。

２．「ＭＹフォルダ」
　他の利用者が作成したお気に入りのレシピを登録して保存することができます

３．「ＭＹニュース」
　お気に入りのレシピ作者を登録することにより当該作者の新着情報等を閲覧する
　ことができます。

・ ※「クックパッド」及び「モバれぴ」の有料ＩＤ登録利用者に対しては、
　更に人気レシピ検索機能、レシピ保存容量の増加機能等を月額302円（税込）
　で提供しております。
　ただしiPhoneアプリから有料ＩＤ登録された場合にのみ、
　月額300円（税込）で提供しております。

・2015年12月末時点で有料会員が510万人を突破
　(つまり、300円×510万=約5億円が毎月入ってきます。
5億円×12カ月=60億円です。)

・広告事業部門（売上：4,666百万円）
　（これは、レシピ機能を使った広告ですね。
　例えば、食品会社がめちゃくちゃおいしい和牛を手に入れたとします。
　それを使ったレシピを紹介することで、普段料理を作る人に
　めちゃくちゃおいしい牛肉を販売するような広告ができる
　と言うシステムですね。）

-------------------------------------------------------------------------------

だいたい事業概要が頭に入ったでしょうか？

売り上げのほとんどが会員事業（有料会員の月額料金）と
広告事業から成り立っています。

会員事業 6,606百万円
広告事業 4,666百万円

これだけで、100億円突破です。
その他ECやら買い物情報やらがあるのですが、おまけみたいなものです。

一番増加しているのは、会員事業部門です。

何より安定した収益につながるところが、
一番の伸びを示していると言うところは
素晴らしいですね。

有料となると、レシピの保存容量を増やしているわけですから、
かなりハマっています。

そして、もし退会となると、今まで自分が集めたものが
全てパーになるわけですから、なかなか会員を辞めにくいですよね。

そこが素晴らしいところです。

ちなみに、アメリカ、スペインなどへの海外展開を始めています。
ただし、単純にcookpadを持ち込むのではなく、すでに、

海外で成功しているレシピサイトを買収する形で進めているようです。
これは、いいことだと思います。

ある意味、お金で成功を買えているわけですから。
あとは、収益モデルを作るだけです。
さて、日本と同じことができるかが、見ものです。

本当は来週に持ち越そうと思っていたのですが、
「あれ？この会社ヤバくない？」
と思い、興奮してきたので、分析を続けます。

□■----------------------------------------------------------------□■
現在株価 985円

□■----------------------------------------------------------------□■
■企業分析

□■----------------------------------------------------------------□■
_Q１：その企業は消費者独占力を持っているか。 □■----------------------------------------------------------------□■ 明らかに会員事業から収益を得ている上、会員を継続的に増加させ続けています。
レシピサイトは、クックパドが独占していると言っても過言ではありません。

私も料理をするのですが、登録したくて仕方ありません。
（まだしてないのですが。。。）

□■----------------------------------------------------------------□■
_Q２：その企業を理解しているか。 □■----------------------------------------------------------------□■
理解しています。
有料会員を増加させていくことで、継続的に成長し続けています。
まさにバフェットの概念に合致する企業です。

□■----------------------------------------------------------------□■
_Q３：その企業の製品・サービスは20年後も陳腐かしていないか。
□■----------------------------------------------------------------□■ 料理は全て自動化されるでしょうか？
車の自動運転技術で四苦八苦している状態ですので、
多種多様な動きを必要とする料理はまだまだなくならなさそうです。

また、料理を楽しむという概念も根強くありますので、陳腐化していないと予想します。

□■----------------------------------------------------------------□■
_Q４：その企業はコングロマリットか。 □■----------------------------------------------------------------□■
コングロマリットではありません。
インターネット事業に注力していますね。

□■----------------------------------------------------------------□■
Q5その企業の1株当たり利益(EPS)は安定成長しているか □■----------------------------------------------------------------□■

先に分かりにくい部分を述べておきます。

・2014年4月から連結財務諸表です。
・2014年度は、決算時期変更により2014年4月から2014年12月までの8カ月です。
・株式分割は1株がEPSが同じ状態を表すように補正。

以上を考慮したEPSが以下のものです。

素晴らしい業績です。

まず成長が直線状に伸びていて、相関係数が0.9389です。
会員を集めるビジネスという、蓄積できる仕組みがあるからこそ
実現できる直線性でしょう。

波がある企業ではこの芸当はできません。

決算年 EPS（円/株）
2015 23.72
2014 15.19
2013 18.87
2012 16.46
2011 11.39
2010 8.8
2009 6.1
2008 2.9
2007 2.1
2006 0.4
年平均EPS成長率
48.7%

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

続きは有料版にて公開しております。
http://www.mag2.com/m/0001595741.html

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【ファッション工学】お試し企画！！
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突然ですが、私の書いているブログにファッション工学というものがあります。
この記事のアクセスが割と伸びてきていまして有料メルマガを
やろうと思っていたのですが、よく考えたら3誌を執筆するのは
かなり厳しいなと思い、こちらのメルマガで、定期的に行っていきたいと思います。

バフェットの眼のように、企業を分析するのが好きな方は、
ファッションについても分析することが好きだと思うので、
暇つぶし程度に読んでみてください(笑)

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【キャッチミーイフユーキャンの詐欺師はどうやって人をだましたか？】
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レオナルド・ディカプリオ主演のCatch me if you canという
実話の映画に登場するフランク・Ｗ・アバグネイルは、
パイロットの制服を着ることで320万キロの空をタダ乗り
していた詐欺師です。

さらには小児科主任医師となり、ルイジアナ州の検事補佐、
米国の犯罪史上最も若い大胆な詐欺しして有名になりました。

フランク・Ｗ・アバグネイルが犯した最初の詐欺は、
学生記者のフリをして、パイロットに取材をして、
パイロットのルールを学びます。

その際、身分証やバッジの取り扱いについても調べます。
そして、制服を紛失したふりをして制服を調達します。

ちなみにその際の支払いは、現金でも小切手でもカードでもなく、
給与からの天引きです。身分証も見せずに。

そして、パイロットという信頼をベースに小切手偽造を繰り返します。
さらには、デッドヘッド(業務中の移動のために旅客機に乗客として搭乗すること)
を繰り返し、様々な国へ行きます。

「見た目」はそれほどの説得力を持っているのです。

「自分と同類かどうか？」
「信頼できるのかできないのか？」
「金持ちか金持ちじゃないのか？」
「健康か健康じゃないか？」

皆、見た目で判断するのです。
もちろん、意識的にではなく。

誰も気づかないだけで、ほとんどの人は
人を見た目だけで判断しているわけです。

□■----------------------------------------------------------------□■
【人は見た目が9割】
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ファッション心理学では、合コンでも、ビジネスでも
友人関係でも、あなたを相手の心理的懐へ滑り込ますための
ファッションを研究していきます。

しかし、最もファッションが意識されるのは、
合コンの場でしょう。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

続きは有料版にて公開しております。
http://www.mag2.com/m/0001595741.html

■編集後記

さて、FRENGという英語のメルマガにある程度の見切りをつけ、
バフェットの眼とファッション工学を強化していきたいと思います。

私はもちろん英語も好きなんですが、企業を
分析したり、その分析を他の分野に使うのも面白い
と思うんですよね。

ファッション工学で何かご質問ありましたら、
是非メールください。

もちろん、バフェットの眼でも構いません。

die-try-in@hotmail.co.jp

忙しすぎて返事できない場合も多々ありますが、
必ず目は通すようにしています。

面白いと思ったら、メルマガでも紹介させていただきますので、
どしどしメールください。
（個人が特定できてしまいそうな内容は、紹介の段階で
伏せさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。）

継続は力なり！
ダメでもともと(笑)

八木翼でした。

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お断り：
本メールマガジンで登録された氏名、メールアドレス
やクレジットカード番号等の個人情報は、発行者であ
る八木翼個人（以下、「発行者」といいます。）には通
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りますが、本メールマガジンは、あくまで財務の分析
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2016-10-06

【ファッション工学】モテたければ、脂肪をたくさん食べなさい！

こんばんは、八木翼です。

さて、読者から、体形に関する質問をいただきました。

実は私は体脂肪10%以下でかなり痩せています。

なぜこんなことになっているのかというと、脂肪をたくさん食べているからです。

正直、太ったままだとファッションを

楽しむのは厳しいです。

前回説明した、D/C比(ドレスとカジュアルの比率)の３要素、色・シルエット・生地の１つであるシルエットに大きく影響するからです。

太っているせいでシルエットがダボダボに見えてしまうと、一気にカジュアル感が増してしまいます。

ゆるキャラなどに痩せたキャラがいないのは、太っていると、いい意味でカジュアル感が出て、親しみやすくはなるからです。

痩せることは大きくドレスに貢献します。

特に日本人は童顔な人が多く、身長も大きくないので、カジュアル感が強く、ドレス感が弱いです。

それに加え、脂肪という着ぐるみをまとってしまえば、ゆるキャラのように、女性と親しみやすくはなりますが、落とすことはできなくなります。

モテたければ、まずは痩せなければならないのです。

私は太っていたことはないのですが、太っている方が

痩せるのは、非常に簡単です。

糖の摂取をせず、良質な脂肪の摂取を増やせばいいだけです。
運動はいりません。

というより、運動はしてはいけません。

太っている方の無理な運動はひざを痛めますし、
多大な意志力を使い、ダイエットをあきらめさせる主要な原因に
なりますので、やめてください。

さらに、当たり前ですが、運動するとお腹が空きます。

さて、では、なぜ糖を取ってはいけないのでしょうか？

糖が体に入ってくると、インスリンが分泌され、最終的に血糖値を
下げます。
この糖は、トリグリセリドという、脂肪となり、あなたの
脂肪細胞に貯蔵されます。

そうなると、糖のエネルギーを頼りにしていた脳は、あなたに
こう命令するのです。

「糖をもっととれ！エネルギーが足りないぞ！」
と。

そんな馬鹿なと思うかもしれませんが、ダイエットに失敗した経験を
お持ちの方なら、チョコレートを一度食べだすと止められないし、
ポテトチップスを一度食べだすと止められないことをご存知だと思います。

糖が欲しくなる理由は、糖を摂取したからなのです。

これもまさに、モテスパイラルやデブスパイラルと同じ原理で、
糖スパイラルが働くのです。

なので、あなたがまずしなければいけないのは、糖を取らないことです。

さて、ここで一つ疑問が出ると思います。

「糖を取らないとお腹が空くでしょ？どうするの？」
と。

そこで、考えなければいけないのは、お腹が空く原理です。

「あなたはなぜお腹が空くのでしょうか？」

いや、この聞き方は正確ではないですね。

「あなたはなぜお腹が空いたと感じるのは何故でしょうか？」

それは、あなたが満腹だと感じていないからです。
もし、この満腹だと感じることができれば、
あなたは食べすぎを防げます。

では、あなたが「満腹だ！」と感じることができるには、
どうすればいいのでしょうか？

それは、レプチンという、満腹を知らせるホルモンと、
グレリンという、空腹を知らせるホルモンを
正しく機能させることです。

このレプチンというホルモンは、エネルギー消費や食欲を調整します。

通常、レプチンは脂肪細胞から作られます。

そして、血流のレプチン値は、体脂肪率に比例する。
つまり、あなたが太っていれば、太っているほど、
血流に含まれるレプチンの量は多くなるのです。

では、なぜ太っているのにお腹が減るのか？

それは、高濃度のレプチンに慣れてしまうと、
レプチン抵抗性ができ、満腹を感じられなくなるからです。

こうなると、食べるのを止められず体重が増加します。

レプチン抵抗性はインスリン抵抗性につながる恐れがある。

つまり、インスリンが効かなくなり、血中の血糖値が下げられず、
糖尿病を誘導するということです。

では、どのように空腹を制御すればいいのか？

レプチンは、腸内にタンパク質を発見すると、オンになり、
グレリンは、腸内の脂肪を探知すると、膵臓で、グレリンをオフにする
ホルモンが出されます。

つまり、空腹感を減らすには、糖ではなく、脂肪とタンパク質を
摂取すればいいということになります。

私は、グレリンのオフだけで空腹感がなくなるので、
タンパク質は、主に夜に摂取するようにしています。

この原理を知っていると、食べすぎはあり得ません。
肉、サラダなどを思う存分食べていいのです。

ただし、糖は抜いて。
そうすると、過食を防げます。

このダイエット方法は、既にケトン体ダイエットとして、
テレビなどでも話題になっています。

あまり糖を抜きすぎると、甲状腺を痛めたり、粘膜（目や鼻）が
乾いてしまう症状が出るようなので、週に１度は、普通に
ご飯を摂取しています。これにより、自然に痩せられます。

実はダイエットは、特に強力な意志は必要ありません。

いや、意志力に頼るようなダイエットはうまくいきません。

本能には逆らわないことが、ダイエットで成功する秘訣です。

脂肪をたくさん取ることで、あなたは生まれて初めて、自分で自分を制御できるようになります。

2016-10-05

コスパ最強！！ユニクロUで女性にモテる方法

先日お話しした合コンで着ていく服について考えていきたいと思います。

まず考えるべきなのは、ドレスとカジュアルのバランスです。

前回の概念の復習ですが、場のD/C比と服のD/C比を共鳴させることで、

オシャレは生まれます。

合コンというイベントは、5段階評価のD/C比（ドレスとカジュアルの割合）で、

ドレス寄りの4と考えます。

（もちろん食事する場所がおしゃれなイタリアンなのか、大衆居酒屋なので若干変わりますが、女性に初めて会うのであればドレス寄りです。）

また、女性よりも若干ドレス寄りにすることで、ファッションで女性をディスることができます。

カジュアルというのは、良くも悪くも子供っぽい方向になります。

そこで、自分を少しドレス寄りにもっていくことで、カジュアルよりな女性のファッションをディスり、自分を大人な存在に見せることができます。

合コンをする前のファッションですでに勝負は決まっているのです。

ドレスの最上級は、キャバクラ嬢やホストと考えて間違いありません。

水商売の方たちは、「お金を払う価値がある大人な場」を演出するために、

当然、服装もドレス感を演出します。

もちろん、キャバクラやホストのような恰好を食事をする場所でしていては、

場のD/C比からかけ離れてしまい、大人な人とは思われず、痛い人となってしまうわけです。

では、どのようなファッションが、D/C比4なのでしょうか？

D/C比4を作る方法は様々ありますが、

アウター、インナー、パンツ、靴

の単品全てをD/C比4で合わせれば、まず外れはありません。

まず、パンツを考えてみましょう。

ＭＢさんのメルマガでもオシャレとして進められいるのが、

黒のスキニージーンズです。

スーツでも黒色が多いように、黒というのは、ドレスの最たるものです。

さらにシルエットとしても、すっきり見せることができ、ドレス感は高いです。

生地自体は、スーツとは違い、少しカジュアル感（目が粗い）があります。

ステータスを書いておくと、

色のD/C比：５

シルエットのD/C比：４

生地のD/C比：３

となり、平均で黒のスキニージーンズは、D/C比4となり、合コンで使いやすいです。

ちなみに私は、女性用のウルトラストレッチジーンズを使っています。

足が細く見えるので、シルエットがきれいに見え、ドレス感が増します。

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続いてインナーです。

インナーについても、D/C比4を探していきましょう。

このユニクロＵのVネックセーターは若干のドレス寄りでちょうど良いと思います。

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セーターのネック部分に装飾が少ないため、シルエットが美しく見えます。

お勧めの色は白色でしょう。

男性でもスーツでＹシャツに白色が多いように、上に軽く感じる色は自然であり、ドレス寄りです。

セーターのステータスを書いておきましょう。

色のD/C比：4(セーターのような白さはない。)

シルエットのD/C比：3（シルエットが少し緩くなる。）

生地のD/C比：３（生地はスーツのように細かくない。）

こちらもこのような感じです。

この２つのアイテムだけでも合コンにちょうど良い、十分なドレス感が演出できます。

ただ、日本人は少し童顔な部分があり、また、体系も幼く見える部分が多いため、

もう少しでレス寄りにしたい人が多いと思います。

その場合は、少しドレス寄りなジャケットを羽織るのも面白いです。

www.uniqlo.com

こちらは、スリムフィットなドレスです。

色のD/C比：５

シルエットのD/C比：5

生地のD/C比：5

これで一気にドレス感が出ます。

セーターで若干カジュアル感を出した分、スーツで引き締めたわけです。

いかがでしょうか？

各服装のD/C比を調整することで、あっという間にオシャレになれます。

日本人は、体系が胴長短足で、デフォルトが少しカジュアル寄りです。

そのため、慣れるまでは、「少しドレスすぎるかな？」と思うくらいがちょうどいいと思います。

モテる服を研究していきましょう。

このブログでは、おすすめブランドや合コンでおすすめな服をどんどん研究していきたいと思います。

女性がホストに嵌るのは、話術ももちろんありますが、その前にドレス寄りの雰囲気にやられている可能性が高いのです。

最近では、坂口杏里さんがホストに嵌ってしまい、大変な目にあっているようです。

shirutoku.info

日本では、男性にドレス感がなく、こういった惨事が発生しやすいです。

私のブログを通じて、男性がオシャレになり、ホスト通いで大変な目にあってしまう女性が少しでも減れば、それほど嬉しいことはありません。

カジュアルな世界に慣れた世の女性たちをドレスな世界に導き、こういった不幸な女性を少しでも減らしていきましょう。

2016-10-02

【モテる技術】合コンの服装の最適解を探る！

服装のことを考えるときに、外せない概念がある。

それは、ＭＢさんが運営しているメールマガジン
【最も早くオシャレになる方法】
です。

いわゆる「オシャレ」というものを、徹底的に分解し、
人が真似をできる部分まで分解しています。

私自身は英語のメールマガジンを運営していますが、
英語の理解には、まずは英文を分解し、
各単語がどんな役割をもっているのかを
「理解」するところから始めなければなりません。

ファッションも全く同じで、オシャレを構成する要素を
分解していき、「細かいオシャレ」を理解することで、
それを１から組み直せるようになるわけです。

これは、英語でも、格闘技でも、ファッションでも同じです。

何かを学ぶ際は、シチュエーションを限定し、
そのシチュエーションの中の要素を、
再現可能になるまで徹底的に分解することで、
初めて学ぶことができるのです。

今回は、MBさんのファッション技術を「合コン」という限定した
シチュエーションで考えることで、再現可能な技術まで
具体性をもって昇華させていきたいと思います。

「様々なタイプの女性と戦わなければならない合コンでの戦闘・・・
そこで最も大切な戦闘技術はファッションの瞬発力！！
「いかに最適な服を選択するか」をすばやくいく通りも考え
取捨選択し、適切な対応服を考え付くまでの刹那！

まずは考えることに慣れ、それを限りなく反射へと
近づける訓練。」
（Hunter×Hunterビスケより一部引用）

さあ、まずはＭＢさんの概念を合コンというシチュエーションに
適応させていきましょう。

ＭＢさんが徹底して提唱している概念。

それは、「ドレスとカジュアルのバランス」です。

ドレスとは、いわゆる「決めている格好」です。

カジュアルはその逆、いわゆる「リラックスした格好」です。

ＭＢさんの解説をお借りしますと、
ドレスの最高級が「スーツ」になります。

カジュアルの最高級を限定していませんが、「スウェット」なんかが、
カジュアルの最高級といえるのではないでしょうか？

このの比率をD/Cレイティオと呼ぶこととしましょう。

このドレス(dress)とカジュアル(casual)をそれぞれ５段階で評価することで、

D/Cレイティオに基づいた定量的なオシャレを考えていきます。

まずは、それぞれの要素におけるD/Cレイティオを確認していきましょう。
(D/Cレイティオ5が最もドレスで、D/Cレイティオ0.2が最もカジュアルとなります)

【場】（上に行くほどドレス）
5:仕事のパーティー
4:職場の飲み会,彼女とのデート、合コン
3:職場の仲の良い人との飲み会
2:職場の方たちとのアウトドアでの遊び
1:家着

さて、場の設定はあくまでサンプルです。

「やること」、「相手」、「時間」、によっても大きく
「場」のD/Cレイティオは左右されます。

さて、それでは、合コンはどうでしょうか？

合コンというのは、プライベートの中では、
ドレス的要素が非常に高いイベントです。

この場でカジュアルな服装で行くことは、場とファッションの
共鳴を発生させることができず、「オシャレ」は発生しません。

「合コン」はお互いのプライベートを見せる場所です。
もちろんスーツでも問題ありませんが、それでは
趣旨に合いません。

ドレス寄りのプライベートな服装をどれだけ見せることが
できるのかがカギになってきます。

服装のD/Cレイティオの調整は基本的には、
以下のおとり分解することができます。

・上着
・インナー
・パンツ
・靴

に分けられます。

その中で各要素は、

-素材
-フィット感
-色

という要素にわけられます。

つまり、

・上着
---素材
---フィット感
---色

・インナー
---素材
---フィット感
---色

・パンツ
---素材
---フィット感
---色

・靴
---素材
---フィット感
---色

という要素のB/Cレイティオをそれぞれ評価し、
服の総合のＢ/Cレイティオを場のB/Cレイティオに
適合させることで、オシャレが生まれます。

例えば、フィット感が高い伸縮性のあるキメの細かいスウェット性の
黒いジャケットを5段階評価で見ていくと、

・上着
---素材：2
---フィット感:5
---色:5

素材は、伸縮性のあるスウェットなので、D/C比は低めですが、
キメの細かさがあるので、2と評価しています。

スーツのようなフィット感があればmaxの5。

黒色は、スーツのように全身を引き締める効果があり、
ドレス感は高く、D/C比は高く5になります。

平均値は、2+5+5/3=4となり、
全体的にドレスライクな製品ということになります。

こういった製品は合コンなどで使いやすいでしょう。

さて、この場のD/C比と、服のD/C比を意識しながら、
今後はユニクロの商品などを分析していきたいと思います。